3 Recetas de Postres Saludables

Hoy vamos a hacer 3 postres que, aparte de estar deliciosos, super fáciles y super rápido, son super saludables y no engordan, son postres que están hechos con ingredientes mas naturales que no le van a hacer daño a nuestro cuerpo. Aun así recuerden que la clave es el balance.

Espero que les gusten y que les sirvan y vamos a empezar.

1) Cheesecake Con Fresas.

Ingredientes:

2 tazas de yogurt griego (también puedes usar el que no tiene azúcar)

1 sobrecito de grenetina (gelatina sin sabor)

1 cucharadita de vainilla

1 taza de agua hirviendo 2-4 cucharadas de Stevia

Fresas o Moras para decorar

Preparación.

Vamos a empezar poniendo en un bowl el yogurt griego, luego en otro bowl agregamos el sobrecito de grenetina y lo vamos a mezclar con una taza de agua hirviendo hasta que no queden grumos, y se lo vamos a echar a nuestro yogurt, lo mezclamos muy bien, después le echamos un poquito de Stevia, vainilla, y lo vamos a seguir mezclando, y lo ponemos en un molde que tengamos a la mano, lo vamos a meter al refrigerador por 2 horas o hasta que este bien firme. Lo decoramos con un poquito de fresas y listo.

2) Smoothie Bowl.

Ingredientes:

1 Taza de fresas o frutos rojos congelados

1/2 plátano congelado

1/4 de taza de leche de almendras o la que tengas

Toppings para decorar (fruta, granola, coco, semillas)

Preparación.

Vamos a poner en un procesador de comida las fresas congeladas, media banana congelada también, le vamos a poner un poquito de leche de almendras o la que tu tengas, lo vamos a procesar o licuar super bien, lo ponemos en un bowl y ahora le podemos agregar los toppings

3) Carrot Cake Mug Cake

Ingredientes:

1 taza de zanahoria rallada

6 cucharadas de harina de avena (avena licuada)

1 cucharada de canela

1 chorrito de leche

1/2 cucharadita de polvo para hornear 3 claras de huevo

1 cucharada de Stevia

Preparación.

En un bolw vamos a poner la Harina de avena, un poquito de azúcar, canela y polvo para hornear, lo vamos a mezclar super bien, le agregamos 3 claras de huevo y seguimos mezclando, le agregamos un chorrito de leche y le vamos a agregar un taza de zanahoria rallada, lo mezclamos y lo ponemos en una taza que se pueda meter al microondas, lo dejamos de 2 a 2 minutos y medios, y listo.

Espero que les hayan gustado estas recetas, que las hagan, si es así puedes compartir este post con tus amigos y así me ayudarías un montón, gracias por ver, nos vemos!!.