5 Tips Para Ser Fit y Saludable

 El día de hoy les enseñare 5 Tips para ser Fit y Saludable, y estoy haciendo este Post porque espero que los motive aun que sea un poquito a empezar a hacer cambios positivos en sus vidas, ya sean pequeños o grandes, para que tengan una vida mas feliz y saludable.

Espero que les sirvan y que les gusten y vamos a comenzar con los Tips.

1) Hacer Ejercicio En Las Mañanas. 

Hacer ejercicio en las mañanas, va a hacer que empieces de buen humor tu día, con mucha mas energía y sintiéndote motivada/o a cumplir todas tus metas, básicamente comienzas super bien tu día. Así que les recomiendo muchísimo si es que tienen tiempo de hacer ejercicio en las mañanas, Háganlo. Y si no lo pueden hacer en la mañana no importan háganlo a cualquier hora de día cuando tengan tiempo libre.

 2) Echarte Bloqueador Solar Todos Los Días.

Es importante echarnos bloqueador solar a pesar de que no tengamos nada en la piel, si pueden evitar quedarse tanto tiempo en el sol háganlo, si pueden ponerse un gorro antes de salir al sol también háganlo. Creo que ya no es secreto para nadie el daño que le hace el sol a nuestra piel.

3) Hacer Una Lista De Todo Lo Que Quieres Hacer Al Día Siguiente.

Esto les va a ayudar a no procrastinar, a ser muchísimo mas productivos y mantenerse motivados/as durante todo el día, por que una vez que se levantamos y tenemos esa lista ya hecha para nosotros, con los tiempos y todo lo que queremos lograr durante el día, nos a servir muchísimo, por que te levantas ya motivado/a y sabes lo que vas a lograr y ya de una vez te pones manos a la obra.

4) Dejar De Compararnos Con Otras Personas.

Yo se que esto es super difícil especialmente ahora con instagram, youtube y todas las redes sociales, pero es algo super toxico, eso es lo peor que nos podemos hacer a nosotros mismos, porque creemos que todos los demás tiene la vida perfecta cuando no es así, cuando uno ve las redes sociales solo vemos los mejores momentos de esas personas. Entonces creo que es importante que todos somos humanos, todos tenemos inseguridades, todos tenemos días tristes o días felices, molestos. Si ustedes comienzan sentir que se están comparando mucho con otras persona piensen en las cosas que agradecen de su vida.

5) Deja El Celular.

Una cosa que les recomiendo es que dejen su celular aun que sea 1 o 2 horas al día, donde no lo miren, no lo toquen. La verdad es que estar en instagram viendo que hacen los demás o estar en facebook viendo que hacen tus amigos, se pierde el tiempo bien fácil y posponemos lo que tenemos que hacer. Asi que es recomiendo muchísimo que dejen su celular por un periodo de tiempo.

Es pero que estos Tips o trucos les gusten y que los puedan poner en practica, si es así puedes comentar que tal te fue con esto, no olviden compartir en sus redes sociales para que así mas gente conozca estos hábitos y los ponga en practica. Nos vemos!!